آراد برندینگ
خانه / فروکتوز / موادغذایی با میزان بالایی از قند فروکتوز

موادغذایی با میزان بالایی از قند فروکتوز

بیشتر میوه های درختی میزان فروکتوز بالایی دارند. این میوه ها شامل موز، سیب، مرکبات و انگور است. گلابی نیز میزان فروکتوز بالایی دارد.
بری ها و ملون ها نیز غنی از فروکتوز می باشند. ملون ها شامل طالبی، هندوانه و خربزه است.
از بری ها یا توت ها نیز می توان به رزبری، بلوبری، تمشک و هاکلبری اشاره کرد.
تمام سبزیجات میزان فروکتوز بالایی دارند. برخی از سبزیجات با محتوای فروکتان شامل مارچوبه، کنگرفرنگی، لوبیاها، بروکلی، تره فرنگی، پیاز، گوجه فرنگی، کلم، بادام زمینی و کدو است. از مصرف این موادغذایی باید در رژیم غذایی کاهش قند اجتناب کنید.
منبع: سایت نسخه

مطلب پیشنهادی

ارزان ترین مدل فروکتوز برای نوشابه گازدار

چه روش هایی برای خرید و تهیه ارزان ترین مدل فروکتوز برای نوشابه گازدار از نمایندگی های معتبر کشور وجود دارد؟ آیا از تنوع های ارائه شده این محصول آگاهی دارید؟

دیدگاهتان را بنویسید

آراد برندینگ